Что необходимо делать, чтобы кроссовки служили вам долго? Эксплуатация кроссовок


Как правильно ухаживать за кроссовками и спортивной одеждой

Специалисты ASICS составили подробный гид о том, как ухаживать за спортивной формой и обувью, чтобы она прослужила дольше, выглядела хорошо даже после сорока стирок и не развалилась через две недели.

Беговые и тренировочные вещи

1. Читайте описания на этикеткахКак бы странно это ни звучало и как бы ни было похоже на заветы Капитана Очевидность, главное правило, которым нужно руководствоваться, чтобы спортивные вещи прослужили вам дольше, — читать этикетки с правилами ухода. Производители переживают за свою репутацию, поэтому указывают максимально точные требования по уходу, чтобы вещи сохранили форму, цвет и свои заявленные качества.

2. Стирайте в прохладной водеКогда вы стираете вещи из высокотехнологичных материалов, выбирайте режим стирки в холодной воде. При высоких температурах такие вещи, как правило, быстрее теряют свои «волшебные» свойства, потому что так стремительнее разрушается структура ткани.

3. Старайтесь использовать режим «деликатной стирки»Стандартные режимы действуют на высокотехнологичные вещи примерно так же, как высокие температуры: одежда интенсивно болтается и трясётся в машинке, такое механическое воздействие быстрее разрушает структуру волокон, и как следствие — быстрее утрачиваются особые свойства одежды.

4. Не сушите вещи в сушилкеИли, по крайней мере, сушите на самом прохладном режиме. Идеально — сушить вещи на балконе или на вешалке. Горячий воздух вредит больше всего тянущимся тканям: они теряют эластичность, и со временем из них начинают вылезать волокна. Чем меньше они будут крутиться в машинке, тем лучше — лишние механические повреждения вещам тоже не нужны.

5. Не гладьте вещиГладить такие вещи — всё равно что медленно их убивать. По тем же причинам, почему их не нужно сушить в машинке.

6. Не отбеливайте вещиА ещё — не пользуйтесь кондиционером для белья, отдушками и другими подобными средствами. Большинство беговых вещей уже обработаны составами, которые обеспечивают защиту от УФ-лучей и неприятных запахов. Конечно, со временем следы этой обработки смываются, но ускорять процесс с помощью дополнительных средств незачем.

7. Разбирайте вещиВ идеале вы должны понимать, из чего сделана ваша беговая форма, и стирать схожие ткани вместе, а разные — порознь. Motion Dry должен стираться отдельно, а куртки из мембран — отдельно. Потратьте немного времени на разбор и изучение своего бегового гардероба и способов ухода за ним — это того стоит. Тёмные вещи стирайте отдельно от светлых.

8. Не стирайте вещи с липучками вместе с деликатными тканямиНеприятные мохнатые следы, оставшиеся от зацепившихся за майку липучек, знакомы многим. Не повторяйте этих ошибок и не стирайте сумки с застёжками на липучках, ортезы для колена или держатели для телефона с тканями, на которых они оставляют «зацепки». Если же избежать этого невозможно, прикройте липучки чем-нибудь, что не жалко.

9. Стирайте вещи после каждой пробежкиЧем дольше вещи лежат в стирке, тем сильнее в них впитываются запахи, которые потом очень тяжело вывести. Если вы не хотите, чтобы вещи неприятно пахли, стирайте их сразу, как придёте домой после тренировки — это залог свежести.

10. Застёгивайте застёжкиКогда вы стираете спортивные лифчики, всегда застёгивайте липучки или крючки — чтобы другие вещи не зацепились и не порвались в машинке. Если у вас есть возможность, положите лифчики в мешочек для деликатной стирки. Когда цикл закончится, вытащите вставки в чашечки (если они у вас есть) и расправьте их, а когда всё высохнет — вставьте обратно. Так они не деформируются.

11. Чередуйте одеждуПостарайтесь не носить беговые вещи подряд — идеально, если у вас есть три сменных комплекта и вы даёте им «отдыхать» между тренировками. Так вы будете успевать их стирать и как следует высушивать.

Кроссовки

1. Снимайте обувь правильноСамый неожиданный совет — научитесь правильно снимать кроссовки. Скорее всего, после тренировки вам частенько лень наклоняться и развязывать шнурки, поэтому вы просто скидываете обувь, наступая на пятку. Так вот — это вредит кроссовкам: со временем задник прогибается и деформируется, а значит, уже не так хорошо поддерживает вашу пятку. Так что уделите лишнюю минуту тому, чтобы развязать шнурки и снять кроссовки как положено.

2. Проветривайте обувьСамая распространённая «проблема» беговой обуви — запах. Предотвратить его появление можно, если регулярно после пробежки вытаскивать стельки и как следует проветривать их и кроссовки отдельно друг от друга, пока они полностью не высохнут. В идеале — на свежем воздухе или на балконе. Если кроссовки по-прежнему пахнут, попробуйте положить немного соды под стельку — она впитает лишние запахи.

3. Сушите кроссовки правильноЕсли вы бегаете трейлы или просто попали под дождь и ваши кроссовки намокли, ни в коем случае не сушите их феном или в сушилке. От тепла клей, на котором держатся кроссовки, может расплавиться, а сами кроссовки попросту развалиться. Лучший вариант — сушить мокрые кроссовки на солнце, но и просто комнатная температура тоже подойдёт.

4. Постарайтесь не стирать кроссовки в стиральной машинкеОт стиральной машинки, химикатов и горячей воды клей тоже портится, а обувь деформируется. Чтобы почистить кроссовки, вытащите из них сперва стельки. Для очистки грязной обуви может понадобиться щётка (можно взять старую зубную), которой нужно счистить всю грязь. Затем возьмите обычное жидкое мыло и воду и этим мыльным раствором вымойте кроссовки.

5. В беговой обуви только бегайтеПонятно, что беговые кроссовки могут быть очень удобными, но вот играть в них в баскетбол, волейбол, пляжный футбол и другие виды спорта может быть не слишком разумным. Корт повредит подошве, а от непривычной нагрузки кроссовки попросту быстрее придут в негодность. Кроссовки для бега предназначены для бега вперёд, и не обеспечивают поддержку с боков, которая так нужна, если вы перемещаетесь по полю хаотично, как в баскетболе.

6. Не храните кроссовки в замкнутом пространствеЛучшее место для хранения кроссовок — в проветриваемом месте, где на них никто не может наступить и где их не найдут домашние питомцы. Хранить кроссовки в коробках — не такая уж плохая идея, но только если коробка хорошо вентилируется. А вот оставлять их в спортивной сумке, багажнике машины (особенно зимой) или в гараже — затея хуже не придумаешь.

7. Регулярно меняйте кроссовкиУ каждой пары обуви есть свой километраж: желательно, конечно, менять их каждый раз, когда лимит беговых километров будет исчерпан, но в зависимости от того, как вы ухаживаете за кроссовками вы можете или продлить им жизнь, или существенно укоротить. В среднем кроссовки «живут» 500—600 километров.

8. Не пытайтесь отремонтировать обувьСтавить на кроссовки заплатки или отдавать прохудившуюся пару в ремонт не очень правильно: дело не в заплатках, а в средней части подошвы, на которую приходится большая часть всей беговой нагрузки.

9. Давайте кроссовкам отдыхДавайте кроссовкам «отдохнуть» между пробежками хотя бы 48 часов: так лучше сохранятся их амортизирующие свойства. Используйте в это время вторую пару.

10. Регулярно стирайте вынимающиеся частиШнурки и стельку нужно регулярно стирать. И точка.

11. Протирайте обувь после каждой пробежкиНе допускайте, чтобы кроссовки стояли грязными несколько дней подряд: оттереть грязь нужно сразу после бега, потом она отмоется с большим трудом и, очень вероятно, оставит следы.

12. Не сушите обувь на батарееНикогда не сушите беговую обувь (да, впрочем, и любую другую) на батарее — только если вы, конечно, не хотите получить скукожившиеся и деформировавшиеся кроссовки.

Непромокаемые вещи

1. Стирайте и Gore-Tex тожеГрязь, сигаретный дым, масла (например солнцезащитный крем), репеллент от насекомых и естественный жир человека уменьшают способность ткани типа Gore-Tex дышать и не промокать. Поэтому такие вещи тоже нужно стирать — хотя бы раз в год.

2. Стирайте специальным средствомСтирать ткани типа Gore Tex желательно с чистым мылом или со специальным средством для мембран — так «поры» ткани не забьются и будут продолжать защищать вас от ветра и дождя. Если на вещи указано, что её можно сушить в машинке — сушите, это поможет улучшить её водоотталкивающие свойства.

3. Выводите запах содойЕсли ваша куртка или худи по-прежнему пахнет (чем бы то ни было) — замочите её с содой. А затем постирайте в машинке как обычно.

Купальники и вещи для плавания

1. Используйте специальный стиральный порошокИногда купальники рекомендуется стирать специальным порошком, который вымывает хлор: не каждый раз, но с некоторой периодичностью. Это необязательно, но если вы ответственный пловец и хотите, чтобы вещи прослужили дольше — стирайте.

2. Сушите горизонтальноПереживающие за форму купальников (особенно слитных) хозяева сушат их в горизонтальном положении — расстелив на полотенце, как шерстяные вещи. Так купальники дольше не будут вытягиваться, терять форму и пузыриться на животе.

3. Стирайте вручнуюЧтобы стирка была более деликатной, можно использовать жидкое мыло для рук.

4. Полощите шапочкиЧтобы промыть силиконовые шапочки для плавания, нужно их ополоснуть, высушить полотенцем и припудрить детской присыпкой, чтобы они не слипались. Шапочки из силикона или неопрена нужно прополоскать и просто высушить на воздухе — дополнительно ничего делать не нужно.

5. Споласкивайте очкиОчки после заплыва прополощите и дайте высохнуть естественным путём. Если вы пользуетесь антифогом, никакого дополнительного промывания не нужно.

По материалам сайта Challenger.

www.forma63.ru

Уход за кроссовками инструкция

Правильно следить за кроссовками – это очень важно. Чтобы ухаживать за ними лучшим образом, мы предлагаем вам программу из трёх этапов. Какие бы модели кроссовок вы не выбрали, за каждой из них нужен тщательный уход и внимание, и тогда они не только всегда будут выглядеть как новые, но и смогут прослужить вам долгое время.

1.Защита.

Теперь, когда вы открыли коробку и примерили новенькие кроссовки, первое о чём нужно позаботиться - это защитное покрытие. Наносить его необходимо до выхода на улицу, когда ваши кроссовки ещё будут чистыми. Покрытие защитит кроссовки от грязи, воды и различных красок. Покрывать кроссовки можно: маслом, воском, силиконовым спреем (silicon spray) и.т.д. Всё это можно приобрести в любом обувном магазине. Каждый тип материала (кожа, замша, нейлон и.т.д.) требует индивидуального типа покрытия. Проведите исследование и выясните какой является лучшим для ваших кроссовок.

2. Внешнее обслуживание и уход за кроссовками.

Если у вас есть возможность, не одевайте одну и ту же пару кроссовок каждый день. Кроме того, что это не даст им быстрее выйти из строя, так это ещё и полезно для ваших ног. Дайте кроссовкам постоять 1-2 дня, чтобы высохнуть и «отдохнуть» от вас, перед тем как вы оденете их снова.

3. Кроссовки нужно содержать в чистоте, периодически чистить и мыть. Вот несколько советов:

Никогда не стирайте ваши кроссовки в стиральной машине и не бросайте в тазик с водой. Мыть их нужно в холодной воде вручную, используя моющее средство или обычное мыло. Не стоит сушить кроссовки в сушилке, если вы не хотите, чтобы они потеряли форму и смялись. Нейлоновые кроссовки нужно вытереть чистой влажной тканью и периодически наносить силиконовый спрей на поверхность.

Для кроссовок из кожи мы рекомендуем использовать обувной крем или полировщик. Нужно выбирать цвет крема по цвету ваших кроссовок, либо использовать крем нейтрального цвета. Протрите кроссовки мягкой тканью и затем нанесите на них обувной крем. Помните: крем нужно наносить на абсолютно сухие кроссовки, иначе вы можете повредить кожу. Полировка кожаных кроссовок занимает много времени, но результат стоит стараний. Если кроссовки шаркают, их следует протереть натуральным маслом или мылом.

Замшевые кроссовки - самые сложные по уходу. Грязь и краска прилипают и впитываются в замшу и их очень трудно удалить. Если грязи немного, то можно попробовать почистить кроссовки мягкой щёткой (например, можно использовать старую зубную щётку). Если загрязнение сильное, то можно воспользоваться пятновыводителем, который подходит для замши. Выберите подходящее средство и внимательно следуйте инструкции. Если вы хотите, чтобы ваши замшевые кроссовки опрятно выглядели, их придётся регулярно чистить.

За Nubuck и durabuck нужно нужно ухаживать также, как и за замшей - регулярная чистка и при необходимости использование пятновыводителя .

Синтетический durabuck нужно чистить в холодной воде с мылом, мягкой щёткой (как предлагалось выше, зубной щёткой). После этого, дайте кроссовкам высохнуть на воздухе и почистите.

Подошва ваших кроссовок выглядят изношенной и грязной? Попробуйте почистить её зубной щёткой с Оксиклиновой (Oxyclean) пастой, сделанной согласно инструкциям. Также для этой цели подойдёт простой очищающий спрей. Оба этих средства не наносят вреда подошве. Наносите пасту экономно, но так, чтобы она полностью покрывала подошву.

4. Замена.

Любые кроссовки со временем изнашиваются, даже самые стойкие. Все эксперты говорят, что вы должны менять кроссовки для атлетических игр (бегуны, футболисты и баскетболисты это вас касается) каждые 3-4 месяца. Меняйте изношенные кроссовки хотя бы каждые 6 месяцев. На самом деле, срок эксплуатации для каждого человека индивидуален. Всё зависит от степени эксплуатации: зал или улица, интенсивность нагрузок и их харатер, качества изделия (фирма, используемые материала) и др. факторов.

Когда сроку ваших кроссовок приходит конец, и вы готовы сменить их на другие, то вы можете воспользоваться сайтом olymptorg.ru, где вы можете найти большое количество полезной информации, которая поможет вам выбрать новые.

olymptorg.ru

Что необходимо делать, чтобы кроссовки служили вам долго?

  Заботьтесь о Вашей обуви. Не храните ее в холодном месте зимой или же под солнцем летом. Не используйте беговые кроссовки для игры в теннис, футбол или баскетбол. После тренировки высушите кроссовки (включая стельку) положив их на теплое место. Но не сушите их феном.

 

 Сохранятся ли мои кроссовки дольше, если у меня будет 2 пары?

  Нет. Беговые кроссовки не требуют время для отдыха в отличие от Вас. Они изготовлены из пены и резины и ежедневное использование не повлияет (значительно) на их свойства и прочность. Существует только 2 исключения – если вы бегаете 2 раза в день или же попали под дождь. В этом случае вам необходимо кроссовки хорошо высушить.

  Одни кроссовки выдержали более 800 км, а другие менее 500? В чем причина?

  Разные кроссовки сделаны из разного материала. Некоторые беговые кроссовки более прочны, чем другие, потому что сделаны из более износостойких материалов.

  Два наиболее важных компонента спортивной обуви это подошва и межподошва. Межподошва, как правило, делается из EVA (этил винил ацетат) или же из полиуретана. EVA используется в большинстве беговых кроссовок, потому что это более легкий и обладающий более мягкими свойствами, чем полиуретан, материал. Но полиуретан более плотный и более долговечен, чем EVA. Различные компании включают воздушные камеры (подушки), гели, пластиковые вставки и упругие наполнители в межподошву. Все это может влиять на долговечность (стойкость) межподошвы, потому что все эти наполнители заменяют исходный материал.

  Подошва, как правило, делается из пенорезины или же углеродистой резины. Пенорезина легче и мягче, чем углеродистая, но менее износостойкая. Некоторые производители используют пенорезину под передней частью стопы (для дополнительной мягкости) а углеродистую резину в пятке.

  Наиболее прочные кроссовки имеют межподошву из полиуретана и подошву из углеродистой резины. Но не думайте, что такие кроссовки обеспечат мягкость и будут легкими.

  Если возникнут вопросы о материале, из чего изготовлена та или иная модель кроссовок, спросите у продавца.

 

  Влияет ли вес обуви на ее прочность (долговечность)?

  Несомненно. В общем, очень легкие кроссовки (весом меньше 300 граммов) менее долговечны чем более тяжелые. Именно поэтому кроссовки для соревнований менее прочны, чем кроссовки для тренировок.

 

  Есть ли еще другие факторы, влияющие на долговечность обуви?

  Все другие факторы связаны с вашими индивидуальными особенностями и привычками. Если вы человек большого роста и бегаете преимущественно по дорогам, ваши кроссовки не прослужат вам так же долго как человеку легкого веса и тренирующегося на траве или земле. Так же, чем сильнее у вас пронация (ступня при ходьбе/беге направлена внутрь), тем сильнее воздействие на межподошву и вверх кроссовок. Соответственно ваша обувь быстрее изнашивается.

 

  Как я узнаю, что мои кроссовки изношены и их пора менять?

  Ниже приведены некоторые приемы, по которым вы сможете, это определить

  1. Надавите пальцем руки на межподошву, чтобы почувствовать насколько сжимается межподошва.

  2. Положите кроссовки на стол и проверьте их баланс – насколько они перекошены в ту или другую сторону. Есть ли стертые участки на подошве.

  3. Прислушайтесь к своим ощущениям, если у вас что-то болит – пора менять обувь.

  4. Также степень изношенности вашей обуви можно определить по расстоянию, которое вы в них пробежали. Естественно разные люди пробегают разное расстояние за один день, поэтому имеет смысл отмечать дату покупки кроссовок и спустя 3-5 месяцев стоит поменять их.

  В заключении, важно отметить, что межподошва обычно разрушается быстрее самой подошвы. Другими словами не стоит полагаться только на внешний вид подошвы, если межподошва изношена, стоит поменять кроссовки.

 

  Как долго служат кроссовки? Каков срок их эксплуатации?

  Очень трудно ответить на этот вопрос, потому что на это влияет множество факторов. Ориентировочно для тренировочных кроссовок это расстояние можно определить в 600-700 км, естественно это расстояние может уменьшиться (на 150-200 км) при использовании профессиональных или облегченных моделей. У некоторых спортсменов (находящихся в хорошей спортивной форме) тренировочные кроссовки выдерживают более 1200 км.

  Как ухаживать за кроссовками?

  Лучше всего использовать специальные средства по уходу за обувью – шампуни, пропитки, дезодоранты и пр. Если данных средств нет, лучше всего мыть кроссовки вручную, в мыльной воде. В случае сильного загрязнения необходимо сначала смыть песок или землю. Поверхность не стоит слишком сильно тереть, т.к. крупинки грязи могут повредить верх обуви. Сушить кроссовки при комнатной температуре, набив предварительно газетной бумагой. Лучше не стирать кроссовки в стиральной машине, т.к. это может повредить и обуви и саму машину. Категорически нельзя стирать кроссовки из натуральной кожи.

 

  В кроссовках потеют ноги. Как быть?

  Сильное потоотделение может возникать из-за неправильно выбранного размера, носков или просто из-за физиологических свойств организма. В таком случае вам нужны кроссовки с максимально вентилируемым верхом или из материалов контролирующих теплообмен.

 

  Какие кроссовки нужны для бега по асфальту на длинные дистанции?

  При выборе спортивной обуви для бега по жесткому покрытию особое внимание следует уделить наличию амортизационных систем, специально разработанных для беговой обуви. Они призваны смягчать ударную нагрузку при постановке ступни на поверхность и в то же время сохранить энергию отталкивания.

 

hitlife.net.ua

Уход за кроссовками - Консультации специалистов - Законодательство - Каталог статей

Что необходимо делать, чтобы кроссовки служили вам долго?

  • Заботьтесь о Вашей обуви.
  • Не храните ее в холодном месте зимой или же под солнцем летом.
  • Не используйте беговые кроссовки для игры в теннис, футбол или баскетбол.
  • После тренировки высушите кроссовки (включая стельку) положив их на теплое место. Но не сушите их феном.

Вопрос-ответ

Сохранятся ли мои кроссовки дольше, если у меня будет 2 пары?

Нет. Беговые кроссовки не требуют время для отдыха в отличие от Вас. Они изготовлены из пены и резины и ежедневное использование не повлияет (значительно) на их свойства и прочность. Существует только 2 исключения — если вы бегаете 2 раза в день или же попали под дождь. В этом случае вам необходимо кроссовки хорошо высушить.

Одни кроссовки выдержали более 800 км, а другие менее 500? В чем причина?

Разные кроссовки сделаны из разного материала. Некоторые беговые кроссовки более прочны, чем другие, потому что сделаны из более износостойких материалов.

Два наиболее важных компонента спортивной обуви это подошва и межподошва.

Межподошва, как правило, делается из EVA (этил винил ацетат) или же из полиуретана. EVA используется в большинстве беговых кроссовок, потому что это более легкий и обладающий более мягкими свойствами чем полиуретан, материал. Но полиуретан более плотный и более долговечен, чем EVA. Различные компании включают воздушные камеры (подушки), гели, пластиковые вставки и упругие наполнители в межподошву. Все это может влиять на долговечность (стойкость) межподошвы, потому что все эти наполнители заменяют исходный материал.

Подошва, обычно, делается из пенорезины или же углеродистой резины. Пенорезина легче и мягче, чем углеродистая, но менее износостойкая. Некоторые производители используют пенорезину под передней частью стопы (для дополнительной мягкости) а углеродистую резину в пятке.

Наиболее прочные кроссовки имеют межподошву из полиуретана и подошву из углеродистой резины. Но не думайте, что такие кроссовки обеспечат мягкость и будут легкими.

Если возникнут вопросы о материале, из чего изготовлена та или иная модель кроссовок, спросите у продавца.

Влияет ли вес обуви на ее прочность (долговечность)?

Несомненно. В общем, весьма легкие кроссовки (весом меньше 300 граммов) менее долговечны чем более тяжелые. Именно поэтому кроссовки для соревнований менее прочны, чем кроссовки для тренировок.

Есть ли еще другие факторы, влияющие на долговечность обуви?

Все другие факторы связаны с вашими индивидуальными особенностями и привычками. Если вы человек большого роста и бегаете преимущественно по дорогам, ваши кроссовки не прослужат вам так же долго как человеку легкого веса и тренирующегося на траве или земле. Так же, чем сильнее у вас пронация (ступня при ходьбе/беге направлена внутрь), тем сильнее воздействие на межподошву и вверх кроссовок. Соответственно ваша обувь быстрее изнашивается.

Как я узнаю, что мои кроссовки изношены и их пора менять?

Ниже приведены некоторые приемы, по которым вы сможете, это определить

  1. Надавите пальцем руки на межподошву, чтобы почувствовать насколько сжимается межподошва.
  2. Положите кроссовки на стол и проверьте их баланс — насколько они перекошены в ту или другую сторону. Есть ли стертые участки на подошве.
  3. Прислушайтесь к своим ощущениям, если у вас что-то болит — пора менять обувь.
  4. Также степень изношенности вашей обуви можно определить по расстоянию, которое вы в них пробежали. Естественно разные люди пробегают разное расстояние за один день, поэтому имеет смысл отмечать дату покупки кроссовок и спустя 3—5 месяцев стоит поменять их.

В заключении, важно отметить, что межподошва обычно разрушается быстрее самой подошвы. Другими словами не стоит полагаться только на внешний вид подошвы, если межподошва изношена, стоит поменять кроссовки.

Как долго служат кроссовки? Каков срок их эксплуатации?

Весьма трудно ответить на этот вопрос, потому что на это влияет множество факторов. Ориентировочно для тренировочных кроссовок это расстояние можно определить в 600—700 км, естественно это расстояние может уменьшиться (на 150—200 км) при использовании профессиональных или облегченных моделей. У некоторых спортсменов (находящихся в хорошей спортивной форме) тренировочные кроссовки выдерживают более 1200 км.

Как ухаживать за кроссовками?

Лучше всего использовать специальные средства по уходу за обувью — шампуни, пропитки, дезодоранты и пр. Если данных средств нет, лучше всего мыть кроссовки вручную, в мыльной воде. В случае сильного загрязнения необходимо сначала смыть песок или землю. Поверхность не стоит очень сильно тереть, т. к. крупинки грязи могут повредить верх обуви. Сушить кроссовки при комнатной температуре, набив предварительно газетной бумагой. Лучше не стирать кроссовки в стиральной машине, т. к. это может повредить и обуви и саму машину. Категорически нельзя стирать кроссовки из натуральной кожи.

В кроссовках потеют ноги. Как быть?

Сильное потоотделение может возникать из-за неправильно выбранного размера, носков или просто из-за физиологических свойств организма. В таком случае вам нужны кроссовки с максимально вентилируемым верхом или из материалов контролирующих теплообмен.

Какие кроссовки нужны для бега по асфальту на длинные дистанции?

При выборе спортивной обуви для бега по жесткому покрытию особое внимание следует уделить наличию амортизационных систем, специально разработанных для беговой обуви. Они призваны смягчать ударную нагрузку при постановке ступни на поверхность и в то же время сохранить энергию отталкивания. Обратите внимание на кроссовки в ценовом диапазоне свыше $80.

perexperience.ucoz.ru


Смотрите также