Бежим рогейн. Кроссовки для рогейна


Мультигонка.ru – Интервью с ведущим рогейнером России Олегом Калининым

Мультигонка.ru – 27 мая 2014 15:47 Категория: Прочее

Приближается чемпионат Европы по рогейну - 6-7 июня в Эстонии, а потом, уже не за горами и Чемпионат Мира в Америке, что пройдёт 16-17 августа. Редакция обратилась к нашему ведущему рогейнеру Олегу Калинину с вопросами о подготовке к соревнованиям.

Интервью с ведущим рогейнером России Олегом Калининым

- Олег, такое впечатление, что ты всегда в форме. На всех соревнованиях по рогейну, что проходят в России - ты в первых рядах. Ты постоянно поддерживаешь форму или всё-таки к знаковым соревнованиям готовишься как- то специально? Какие старты считаешь для себя главными?

В этом году главным стартом для меня является Чемпионат Мира в США, вторым по значимости стоит Чемпионат Европы в Эстонии, до которого осталось уже чуть больше 3 недель.

Моим базовым и основным видом спорта продолжает оставаться спортивное ориентирование.

Процесс тренировок и участия в соревнованиях идет круглогодично, благо, что недостатка в соревнованиях в Московском регионе нет, а есть даже, на мой взгляд, некий перебор. Зимой я провожу активный сезон на лыжах, весной без перерыва перехожу на беговые тренировки и, наоборот, с бега на лыжи, осенью. Отдыха между сезонами себе не устраиваю, организм привык к постоянным многолетним тренировкам. Что касается количества самих тренировок – их не так много: тренируюсь 5-6 раз в неделю. По будням пробежки, обычно не более часа. Иногда добавляю скоростную работу на отрезках, или комплекс силовых упражнений (подтягивания, отжимания, на пресс и т.п.). Также участвую в стартах Московского Меридиана, после финиша еще снимаю контрольные пункты. Вообще стараюсь поменьше бегать по асфальту, а больше по грунтовым дорожкам и тропам, а также просто по лесу по мягкому грунту. По выходным участвую в соревнованиях по ориентированию или в рогейнах. Рассматриваю участие в 6-8 часовых рогейнах, как длительные тренировки для подготовки к главным стартам.

Считаю, что именно постоянный круглогодичный тренировочный процесс позволяет мне, как ты говоришь, «постоянно находиться в форме». Среди тех, кто постоянно участвует в рогейнах в Московском регионе, есть спортсмены, которые физически не слабее, а иногда и сильнее меня: это Саша Халяпин, Дмитрий Панов, Сергей Мирошкин; а также девушки мультиспортсменки: Ира Сафронова, Аня Шавлакова и Наталья Абрамова. Постоянно быть в лидерах мне помогает 30летний стаж занятий спортивным ориентированием: когда карта точная у меня нет проблем с навигацией. Одной из самых важных составляющих успеха в рогейне является планирование: по опыту я знаю примерное расстояние, которое я смогу пробежать по прямой за контрольное время. Исходя из этого, планирую свою дистанцию, в идеале должна быть возможность срезки или добавления нескольких КП ближе к концу дистанции.

- Во время перед главными стартами сезона тренируешься как-то особенно?

Как таковой подводки к главным стартам нет. Последнюю неделю перед Чемпионатом Мира или Европы буду больше отдыхать: небольшие пробежки минут по 40, 2-3 раза в эту последнюю неделю.

Так как я сейчас работаю в магазине «RUNLAB», на сборы выезжать удается редко, в основном весь тренировочный процесс происходит в Москве. В этом году планирую перед Чемпионатом Мира принять участие в ElbrusMountainMarathon (42 км, набор высоты 3400 м). Но я не могу себе позволить выехать надолго, а в идеале, горный сбор должен длиться не менее 2 недель.

- Как ты считаешь – участие в 24-х часовой гонке на велосипеде за неделю до 24-х часового бегового рогейна – это хорошо? Какой старт ты бы порекомендовал за неделю до 24-х часового рогейна? Или скажем так – какой максимум не вреден за неделю до ответственного 24-х часового старта.

За неделю до важного старта, на мой взгляд, лучше не бегать длинных гонок, максимум 2-3 часа. Хотя тут все индивидуально, и навязывать свое мнение не хочу.

- В этот раз ты участвуешь в соревнованиях в паре с Андреем Шведовым. Раньше он в основном бегал в смешанной паре. Но и вместе с тобой, знаю, принимал участие в лыжном Чемпионате России по рогейну и беговом ЧР 2013 в Хвалынске. Какие у вас взаимоотношения в команде? На что претендуете в будущих выступлениях? Какие цели ставите? Совместные тренировки проводите?

Интервью с ведущим рогейнером России Олегом Калининым

Последние годы моим партнером на Чемпионатах Мира и Европы был Евгений Домбровский. С ним мы стали дважды бронзовыми призерами Чемпионата Мира (2012, 2013), а также серебряными призерами ЧЕ 2012. Пользуясь случаем, хочу выразить ему огромную благодарность, он очень сильный и надежный партнер, без него я не достиг бы таких результатов.

К сожалению, Евгений взял паузу в выступлениях в суточных рогейнах. В этой ситуации, оптимальным партнером для меня мог стать Андрей Шведов, который является двухкратным чемпионом Мира в смешанном формате. На мое счастье Андрей согласился. Андрея я знаю давно, несколько лет (примерно с 1992 по 1995 г) мы вместе тренировались, готовились к ориентированию на лыжах под руководством тренера-лыжника Менжака Олега. Андрей, также является мастером спорта по спортивному ориентированию и обладает не меньшим опытом участия в соревнованиях по ориентированию и рогейну, чем я. Так что нашим козырем на предстоящих стартах должна стать навигация. Цели я ставлю самые высокие: попасть в призы на ЧЕ и ЧМ. Хотя выполнить это будет очень непросто, так как последние годы конкуренция в рогейне сильно возросла, появилось много сильных команд, которые моложе и физически сильнее нас. Но если не ставить перед собой высоких задач, то нет стимула тренироваться и смысла выходить на старт. Я уже не молод, и у меня есть проблемы с левым коленом, и другие микротравмы. Но пока они позволяют мне нормально двигаться, я буду бороться.

Совместных тренировок с Андреем не проводим, так как график у каждого свой. Последний раз участвовали вместе в рогейне на ЧР 2013, где выиграли, но серьезных соперников у нас не было.

Также вместе бежали мультигонку СПЛАВ – WinterRacing 2014, где также выиграли в спортивном классе.Опыт совместных стартов у нас есть, и проблем со взаимоотношениями нет. Ведущим в команде является тот, кто лучше себя чувствует на конкретном отрезке дистанции. Ориентируемся вдвоем, и тот, кто сзади, всегда готов подкорректировать ведущего.

Возможно еще примем участие вместе в рогейне «Золото Сенежа» 24 мая.

- Что ты ешь во время суточных соревнований?

На суточный рогейн из еды беру с собой 8-10 гелей по 60-75 грамм, курагу 150-250 грамм, охотничьи колбаски 3-4 штуки, 1 шоколадный батончик (Сникерс или Марс). Это все.

-Какие гели используешь? Если не секрет.

Использую гели разных производителей, таких как Nutrend, Sponser, Squeezy, Арена и другие.

- Какие изотоники и сколько пьёшь?

В питьевую систему заливаю изотонический напиток. Обычно заливаю полную систему – 2 литра.

Особых предпочтений нет, я достаточно «всеяден». У меня никогда не возникало проблем с неприятием какого-либо напитка или еды. Но все равно, при новом заполнении гидратора в течение гонки, предпочитаю сменить вкус напитка. В этом плане удобны сильно концентрированные жидкие напитки Unisportот чешского производителя Nutrend, или немецкий Refresh, так как с собой на 2 литра воды нужно взять маленькую емкость концентрата, всего 40-60 мл.

- Что-то специальное для борьбы со сном принимаешь?

Никогда не испытывал на дистанции проблемы, что хочется спать, и никаких средств для этого не предпринимаю. Все 24 часа я в движении, в борьбе и на адреналине.

- Возникают ли у тебя проблемы с ногами во время суточных соревнований - боли от нагрузок? Как ты с этим борешься?

Возникают проблемы с болями в мышцах, а также иногда, ближе к концу дистанции бывают судороги. Чтобы не было судорог, за 2 недели до старта пропиваю курс из 10 ампул магнезий (производитель Nutrend или другие) по 1 ампуле в день.

С болью в мышцах бороться сложнее, так как на суточном рогейне мышцы в любом случае будут болеть. На коротких рогейнах (6-8 часов) использую компрессионные гольфы и компрессионные шорты, и это реально помогает. После последнего 8 часового рогейна 9 мая спокойно ходил по лестницам вверх и вниз в тот же вечер.

Также за 2-3 часа до финиша иногда выпиваю ампулу гуараны или что-то подобное, кофеиносодержащее. Это немного отодвигает болевой порог и вообще бодрит.

- Какие кроссовки используешь для соревнований?

Что касается обуви, то тут главное для меня, чтобы кроссовки комфортно сидели на моей стопе, нигде не жали, иначе на суточном рогейне появятся мозоли, и нужно будет терпеть еще один источник боли. Последние годы бегал в MizunoWaveAscend 7 и BrooksTrailblade. Последний болотный рогейн на Некрасовской кроссовки не пережили, и сейчас нахожусь в процессе поиска новой пары. В любом случае это будут внедорожные кроссовки AsicsилиMizuno, которые будут удобны для моих стоп. Шиповки для ориентирования считаю неподходящей обувью для рогейна, так как они не обеспечивают должной амортизации и защиты стопы во время длительной нагрузки.

Немаловажным элементом являются хорошие носки, на этом экономить не надо. Я предпочитаю толстые треккинговые носки, в тонких я натираю мозоли.

Олег, спасибо за интересный рассказ, желаем тебе и Андрею удачных стартов. Болеем за вас!

Источник: www.x-race.info

multigonka.ru

Бежим рогейн | Тренировка | Russian Runner

Продолжаем вносить разнообразие в ежедневные беговые тренировки. Пяти-, десятикилометровки и даже марафоны для вас уже не представляют большого интереса? Тогда откройте для себя рогейн. Эти состязания выходят  за рамки привычного восприятия «просто бега» и гарантированно подарят новые эмоции.

1

Рогейн, или рогейнинг (от английского Rogaining),  представляет собой так называемый мультиспорт, он одновременно близок и к спортивному ориентированию, и к трейловым марафонам, и к приключенческим гонкам на выносливость. Он содержит в себе элементы и других видов спорта, но вместе с тем имеет свой собственный характер и правила. Рогейн существует в нескольких видах – выделяют лыжные рогейны, велоспипедные рогейны, мы же расскажем о классическом  - беговом рогейне.

2

Концепция этого направления в спорте возникла в Австралии во второй половине двадцатого века. С тех пор рогейн распространился по всему миру. Уже в наши дни проводятся сотни соревнований в разных уголках планеты.  

3

Слово Rogeine взято для обозначения этого вида спорта не просто так. Оно произошло от имен основателей это направления – Rod Phillips, Gail Davis and Neil Phillips (RoGaiNe). А уже от него  образовались rogaining, rogainer и им подобные. Будучи членами клуба Surrey-Thomas Rover Crew, они первые в мире организовали соревнования по рогейну. В 1976 году новое название дисциплины официально приняла Ассоциация штата Виктория. Интересно, что слово Rogeine - это также бакроним (набор слов, используемый для создания аббревиатуры) фразы Rugged Outdoor Group Activity Involving Navigation and Endurance. На русский язык ее можно перевести как «Командные соревнования на открытом воздухе, включающие навигацию и выносливость».

4

Таким образом, мы подошли к сути. Итак, рогейн – это командный вид спорта. По международному стандарту предусмотрено участие в соревнованиях групп в составе от 2 до 5 человек. В своем классическом виде он представляет собой 24-часовое испытание. Основная задача - набрать за это время максимальную сумму очков. Баллы присуждаются за прибытие на тот или иной контрольный пункт, установленный на местности. К нему команда должна прибежать в полном составе, правилами не предусмотрено деление участников на дистанции.  После того, как время, отведенное на прохождение, истекло, за каждую минуту опоздания из суммы очков, набранных командой, вычитается по одному штрафному баллу, а при опоздании на финиш на 30 и более минут результат команды полностью аннулируется. До контрольных пунктов участники имеют право добираться только собственными ногами – бегом или шагом. Ориентироваться на местности можно с помощью топографической карты и магнитного компаса. Какую из контрольных точек посетить первой – не принципиально. Команды выбирают свой собственный порядок. Правда, у этих пунктов различная балловая стоимость. Отметим, что классический рогейн включает в себя как дневную, так и ночную навигацию.

5

Уникальность рогейна состоит в том, что принимать участие в соревнованиях могут как опытные спортсмены со стажем, готовые испытывать свои силы на протяжении 24 часов, так и бегуны-любители, просто желающие провести время на свежем воздухе и в хорошей компании единомышленников. Команда сама определяет для себя посильную задачу, длину дистанции и темп движения.  Кстати, соревнования по рогейну построены таким образом, что участники могут в любой момент вернуться в базовый лагерь, перекусить, отдохнуть и вернуться на дистанцию. Опять же по международным правилам рогейна организаторы должны обеспечить это питание (причем оно обязательно будет горячим) на протяжении соревнований, а также предоставить чистую питьевую воду на нескольких контрольных пунктах.

6

Между тем, наряду с классическим рогейном, в мире существуют совсем уж экзотические его разновидности. Впрочем, в России их встретить не получится. В этот список входят водные рогейны (paddlegaine) соревнования на обширной водной поверхности с использованием лодок, байдарок, каноэ; метрогейны (metrogaine) - 6-часовые рогейны в крупных городах, где в качестве средства передвижения разрешено использовать метрополитен; пабгейны (pubgaine) – двух - трехчасовые развлекательные городские рогейны, где в качестве контрольных пунктов используются различные пабы.

-EB- Фото: cswsport.org.uk, nutritionstrategies.com.au, googleusercontent.com, bensouthall.com, nogibogi.com, infourok.ru, ytimg.com

www.russianrunner.ru

Кроссовки ICEBUG 2012 - Спортивная Линия

article

 

Темпы развития этой шведской обувной компании впечатляют! За пару лет шиповки ICEBUG стали невероятно популярны среди скандинавских и финских ориентировщиков, вытеснив с рынка, казалось бы, прочно закрепившуюся на нём традиционную для этого вида спорта обувь. Ориентировщики отдавали предпочтение лёгкости, стабильности, надёжной работе шиповок даже на самых мокрых и «грязных» дистанциях и, конечно же, великолепному яркому дизайну «жуков». ICEBUG покорил мир ориентирования. За ними последовали трейл-раннеры и приверженцы прочих беговых дисциплин. Шведы быстро реагировали на небывалый спрос выпуском всё новых и новых моделей, учитывающих особенности конкретных соревновательных условий. Сегодня в коллеции ICEBUG представлена обувь для любых беговых outdoor видов, как летних, так и зимних. 

«Спортивная Линия» представляет всем любителям лесного спорта — ориентирования, трейл-раннинга, рогейна, мультиспорта — кроссовки ICEBUG для тренировок и соревнований. Эти модели задумывались и создавались, как лучшие в своём классе. Отметим, что лицо компании ICEBUG в Финляндии, икона финского ориентирования — Pasi Ikonen — завоевал в шиповках ICEBUG Spirit olx серебрянную медаль на эпической длинной дистанции Чемпионата Мира 2011 года в Savoie–Grand Revard (Chambery, Франция). 

Модели для соревнований:

Spirit 1, Spirit 2

Настоящие бестселлеры, которые ознаменовали собой приход в спортивное ориентирование нового типа обуви. Особенно эффективны эти шиповки на тяжёлых и длинных классических дистанциях. Удобные, практичные и лёгкие. Spirit хорошо проявляет себя в очень мокрых условиях и на сложных поверхностях: камни, скалы, мокрые деревья, корни. Впитывает и удерживает очень незначительное количество воды. Это идеальные шиповки для дистанций, на которых большое количество болот и водных преград, преодолеваемых вброд. Обращаем внимание, что ICEBUG Spirit имеет узкую колодку. Для спортсменов, желающих иметь более широкую площадку (для большей стабильности или ввиду анатомический особенностей стопы), ICEBUG выпускает модель Spwider.

Spwider

Модель-сателлит Spirit'а. По сравнению со свом «звёздным» родственником, имеет более широкую колодку. Это актуально далеко не для всех, но для достаточного количества бегунов. Поэтому ICEBUG решил выпустить эту модификацию. Если Spirit для Вас слишком узок, то Spwider — то, что нужно. Помимо ширины немного изменён язычок (он стал более толстым) и шнуровка Spwider'а наполовину спрятана, что сделано с целью снижения вероятности «цеплять» ветки и стебли. В остальных технологических моментах эти модели одинаковы.

 spwiderspwider-L
Acceleritas 1, Acceleritas 2

Не всегда использование металлических шипов оправдано. Для эти случаев есть ICEBUG Acceleritas — невесомые гоночные кроссовки для тех, кто рождён бегуном. Гибкие, прекрасно сидящие на ноге, не мешающие и не утомляющие. Это как бегать в одних носках.., но в обуви. Протектор подошвы оптимизирован для уверенного сцепления на жёстких и мягких поверхностях. Копмозитная резина, специальное расположене зубцов с диагональными каналами (как на покрышке трактора) для быстрого отвода с подошвы даже самой липкой грязи. Очень износоустойчивые материалы, которые практически не впитывают воду. Также продумана подкладка в пяточной зоне. Пятка обхватывает это уязвимое место, снижает трение и риск мозолей.

 

В наших магазинах можно приобрести и другие модели кроссовок ICEBUG: ICEBUG Sisu (с металлическими шипами) и ICEBUG Anima (без шипов).

 

Intropage

skiline.ru

обзор кроссовок MIZUNO Wave Nexus 3. | бег, лыжи, триатлон

Школа бега: обзор кроссовок MIZUNO Wave Nexus 3.

Опубликовано 20.07.2010

YouTube Трейлер

Кроссовки MIZUNO Wave Nexus 3 принадлежат к категории “Стабильность”, т. е. предназначены для бегунов с завалом стопы внутрь. Основной элемент мизуновской технологии – волна – в этих кроссовках сделан из пластика разной жесткости: снаружи весьма мягкого, а внутри жесткого. Сама подошва в пяточной части сделана с характерным наклоном наружу, что также является элементом поддержки. Широкий «мост» под сводом стопы, которым заканчивается волна, обеспечивает отличную стабильность ноги на неровных поверхностях, защищая от скручивания.

Пяточная аммортизация отличная, к тому же характерный мизуновский срез на пятке помогает стопе прокатиться вперед без значительных ударных нагрузок. В носочной части подошва намного жестче и ее аммортзационных свойств может не хватить на асфальте, особенно если вы ставите ногу с носка. Сама подошва широкая, и нога чувствует себя весьма устойчиво. Отличное сцепление с поверхностью дает ощущение весьма акцентированного отталкивания.

Сетка усилена изнутри прочной основой, которая, однако, не ухудшает вентеляционные характеристики обуви.

Хочу отметить чудесный райд MIZUNO Wave Nexus 3 – хорошо спрофилирована по высоте подошва.

В кроссовках комфортно бегунам с широкой стопой, и в тоже время благодаря зауженной пятке они плотно держат ногу, не позволяя ей “гулять” во время бега.

С моей точки зрения, MIZUNO Wave Nexus 3 больше подходит бегунам, много бегающим по грунту и, особенно, по неровным тропинкам. Хороший выбор для бегунов, ставящих стопу на опору с пятки. Многие приключенцы и начинающие ориентировщики могут полюбить эту модель. (Хотя понимаю, что тут посягаю на святое!) Не рекомендовал бы MIZUNO Wave Nexus 3 для бегунов с большим километражом (больше 70км в неделю) в качестве основной обуви – на мой взгляд, модель немного жестковата. Однако для серьезных бегунов MIZUNO Wave Nexus 3 может подойти для скоростных работ – хорошая замена шиповок: легкость, стабильность, отличное сцепление с опорой позволяет бежать очень быстро!

Василий ПАРНЯКОВ

skirun.ru

Кроссовый тест-драйв: кроссовки для бездорожья

12:14, 29 Декабря 2013

2013-12-29T12:14:21+04:00 2013-12-29T12:14:21+04:00 Уважаемые друзья, весной планируется проведение сравнительного тест-драйва новинок сезона кроссовок-внедорожников. В настоящее время опубликованы предварительные результаты тестов Saucony PowerGrid Xodus 4.0 GTS - водонепроницаемых кроссовок с мембраной GoreTex для бега в условиях дождя, снега, мокрого раскисшего грунтаhttp://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=384366#391125e99b164c5d5cab5c1a2d821dfffa750d.jpgи Salomon Snowcross 1 CS - водонепроницаемых кроссовок с высокой манжетой и встроенными в подошву шипами для бега в зимних условиях, в том числе по обледенелым беговым поверхностямhttp://www.xcsport.ru/blogs/messeges/messeges_3205.html

c19bbc416386e7b80b1da050c317bd18.jpg

Продолжение следует :) В ближайшее время :)Отзывы, комментарии и просто полезную информацию просьба писать здесь:) Не скромничая:)Всем-долгих радостных километров!

Уважаемые друзья, в рамках весеннего сравнительного тест-драйва кроссовок-внедорожников вашему вниманию представляется очередная популярная модель:  Salomon Speedcross 3 – быстрый кросс, где бежать нельзя.…или можно, но медленно…

http://www.xcsport.ru/blogs/messeges/messeges_3282.html

91fb3693cf7f9c902462083b549a53a4.jpg

www.trilife.ru

#моябеговаяобувь - Записки мультиспортсмена

Возможно, вы скажете, что я шмоточник. Но подумайте сами, бег такая штука, где инвентарь специальный не нужен. На чем же тогда заморачиваться? А если серьезно, от кроссовок очень сильно зависит ваше здоровье, ваши результаты и ваши ощущения от бега в целом. Опытным путем, наступая на разные грабли, я составил свое представление о выборе беговой обуви, главный принцип которого: «для разных поверхностей и задач — разные кроссовки». Плюс, индивидуальные особенности стопы (пронацию, проскостопие там всякое) надо учитывать.

DSC_0633

Итак, слева направо с первой линии:

  1. Salomon Speedcross 3. Использование: мягкий грунт/грязь/снег

Кроссовки-легенда - одни из самых популярных для мультигонок, рогейнов и прочих активностей. Секрет прост: отличное сцепелние на мягком грунте, скользких деревьях, снегу (не очень твердом и лучше п. 2), да и на камнях. Правда, на камнях из-за мягкой резины быстро изнашивается протектор. Живучие, не самые дорогие на рынке. Ну а супер-шнурок QuikLase от Salomon — это вообще бомба! Многие выбирают этот бренд только за шнурки). У меня уже было около 10 пар таких кроссовок, они, конечно, не вечные, но максимально живучие. Еще редкие кроссовки Salomon садятся на мою ногу плохо. Главное, ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ПОДДЕЛОК, с ними не все так хорошо...

  1. Salomon Speedcross 3 CS. Использование: мягкий грунт/грязь/снег

Аналогично п. 1, только с мембраной Climashield в передней части кроссовка, благодаря которой при влажной и холодной погоде внутри кроссовка не текут ручьи (само собой, в пределах разумного и не набивается много грязи. Для зимы (обледенелые дорожки, твердый снег) лучше были бы Spikecross с металлическими шипами. Шипы у них не сменные, но прекрасно.

  1. Salomon S-Lab Sense 3 Ultra. Использование: гонки по твердому грунт/камням

Нанотехнологии. Кроссовки для био-роботов с естественной техникой бега. Очень легкие, отзывчивые, но слабо заботящиеся о постановке вашей стопы. В общем, для минималистов с сильной стопой, которые хотят скорости. Неплохо показали себя на соревнованиях: TNF TrailRun в Николо-Ленивце, 20-ке на МАЁвском двоеборье, Olympus Marathon'е. На твердом грунте идеальны, но были вопросы к сцеплению на наклонных камнях (иногда соскальзывали). Видимо, это из-за жесткой, износостойкой резины.

  1. Salomon S-Lab Sense 3 Ultra Softground. Использование: гонки по грунту/мокрым камням

Аналог п. 3, только с протектором для мягкого грунта. Еще только предстоит потестировать. Видел много людей, бежавших в них Olympus Marathon. Видимо, в них наклонные камни — не проблема. Правда, думаю, протектор на камнях долго не проживет.

  1. Salomon X-Scream. Использование: универсальные

CityTrail линейка от Salomon. В них удобно бегать везде — кроссовки реально универсальные. У меня они отлично сидят на ноге, как влитые. Часто просто хожу в них — удобно! Достаточная амортизация для бега на пятку, но в то же время не критичный перепад между пяткой и носком кроссовка, что дает возможность бежать в них на переднюю часть стопы. Специальная комбинация разных резиновых смесей на подошве делает ее износостойкой и в то же время достаточно цепкой на разных видах поверхности.

  1. Salomon XR Mission. Использование: универсальные

Мягкие, удобные кроссовки, в которых я тоже частенько просто хожу. Большой перепад между пяткой и мыском затрудняет естественный бег в этой модели, но при ходьбе то что надо.

  1. Salomon Crossmax 1. Использование: универсальные

Отхватил на распродаже в Канте давным-давно, и до сих пор сносу нет, учитывая, что одно время ходил только в них. Вообще отличный кроссовок для тренировок, подходит бегунам, приземляющимся на пятку. Позиционируются, как кроссовки для тренировок на грунте и камнях, но реально очень универсальная модель.

  1. Newton Gravity III. Использование: асфальт

Влюблен в эти кроссовки! Сейчас 98% тренировок и соревнований на асфальте делаю в них. Они подарили мне лучшее время на полумарафоне (1:22:40), и кучу положительных эмоций на тренировках. Если вы бежите на переднюю часть стопы — вы должны попробовать Newton. Скорее всего, после этого мир уже не будет прежним, но, конечно, каждому свое)

  1. Newton Boco AT. Использование: грунт, камни

А вот от этой модели Newton ожидал большего. Сидят на ноге неплохо, но почему-то, если хорошо зашнуровать, начинают дико давить на подъем. Сейчас я более или менее привык, но поначалу было очень болезненно. Плохо держат на мокрых камнях, траве, снегу и мягком грунте. На твердом грунте ведут себя хорошо, но вот мембрана кажется лишней при таком варианте использования — в жару в них плохо. Ну ничего, может еще получится у Newton хороший кроссовок для offroad'а!

  1. Asics Racer 9. Использование: асфальт

Мои прошлые кроссовки для асфальта. Пробежал в них, кажется, 3 марафона, 2 полумарафона и еще чего-то там. Раньше думал, что это хорошие кроссовки для асфальта, теперь передумал. Понял, что колодка мне широка. Тем не менее, они отлично вентилируются (даже в подошве дырки), и очень легкие. Кому подходят по стопе — можно брать)

  1. Asics Fuji Attack 2. Использование: грунт/камни

Кроссовки, в которых я бежал в прошлом году Olympus Marathon. Достаточно тяжелые, но крепкие, хорошо поддерживают стопу, имеют цепкий протектор. По мне, у них слишком высокий задник, который немного давит на ахилл, вызывая дискомфорт. Еще из минусов не самая живучая сеточка в передней части кроссовка — начала умирать после пробега в 150 км.

Из недавно умерших пар хочу вспомнить Inov8 X-Talon 212 — отличные кроссовки для недлинных грязевых или снежных дистанций, ориентирования, коротких мультигонок. При возможности прикуплю себе еще одну такую пару.

Обязательно хочу попробовать еще: Salomon S-Lab Fellcross (думаю, в них можно бежать ММБ, они легче Speedcross'ов), Salomon Spikecross (надоело зимой чувствовать себя коровой на льду), что-нибудь из Saycony (для грунта и для асфальта, чисто чтобы мнение о них составить) и Brooks (за тем же).

Ну, а что какие кроссовки хранятся в ваших закромах? Жду ответные посты от всех бегающих френдов! Да и вообще, давайте делиться впечатлениями от беговой обуви, может такая информация кому-то поможет с выбором...

mult-yaxa.livejournal.com