Кроссовки для похудения Fitness Step (Фитнесс Степ) в Казахстане. Кроссовки фитнес степ


shape ups Кроссовки для похудения Fitness Step (Фитнесс Степ) в Казахстане - "TVPLUS" в Семее, в Костанае

Плоскостопие - причина болей в ногах

Варикозное расширение вен - причина болей в ногах

Боль в ногах ?

Боль в спине ?

Боль в пояснице ?

Приобретайте обувь с закругленной подошвой !

Ходьба с перекатом укрепляет мышцы голени.

 

Медицинские рекомендацииКакую обувь должны носить люди, у которых болят ноги?

Обувь с закругленной подошвой !

 

Кроссовки Fitness Step

 

 

Fitness Step (Фитнесс Степ) - обувь, которая поможет вам забыть о боли в ногах, спине, пояснице. Похудеть, укрепить мышцы живота, груди и подтянуть ягодицы! Эргономичный дизайн кроссовок «Фитнес Степ» уже по праву оценили специалисты, фитнес-тренеры и тысячи довольных покупателей! 

     

Преимущества:  

  • Вставки снаружи, текстиль и воздухопроницаемая сетка.
  • Пятка и носок, фиксирующие ногу и придающие ей устойчивость.
  • Не скользящая подошва с воздушной камерой «нулевого воздействия».
  • Мягкий подъем «антитравма».
  • Гигиеничная и гипервентилируемая внутренняя поверхность.
  • Современный и стильный дизайн, который отлично сочетается с любым гардеробом.

  В кроссовках «Фитнес Степ» боль в ногах не дает о себе знать !

Вам хотелось бы скорректировать вашу осанку во время ходьбы и одновременно худеть, не уставая при этом?

«Фитнес Степ» – это обувь, в которой можно укрепить мышцы при ходьбе. «Фитнес Степ» формирует фигуру, сжигает калории, а также помогает вам сбросить лишний вес - до 2 килограммов в неделю. При правильной ходьбе в кроссовках «Фитнес Степ» ваш организм работает на полную мощность, позволяя достичь невероятных результатов!   Наслаждайтесь прогулками в кроссовках «Фитнес Степ» - ощущение полета гарантировано! Ваша осанка станет ровной, а мышцы - упругими. Невероятные кроссовки, которые не только укрепят ваше здоровье, но и идеально подойдут к любому гардеробу!   C помощью кроссовок «Фитнес Степ»:  

  • Вы сможете скорректировать осанку при ходьбе.
  • Укрепить мышцы и придать вашему телу тонус.
  • Избавиться от лишнего веса.
  • Забыть о боли в ногах
  • И сможете подтянуть ваши ягодицы!

  В отличие от другой спортивной обуви, «Фитнес Степ» обладает специальной воздушной камерой «нулевого воздействия», которая оберегает ваши суставы и связки. При ходьбе создается такое ощущение, как будто паришь над землей! Это спортивная обувь, которая во время ходьбы исправляет осанку, помогает выглядеть стройнее и выше, а кроме того, способствует избавлению от лишнего веса - до 2 килограммов в неделю!   Также мы представляем вам новую модель «Фитнес Степ»: сандалии «Фитнес Степ»!

 

Сандалии «Фитнес Степ» обладают теми же преимуществами, что и классические кроссовки «Фитнес Степ» - укрепляют мышцы, подтягивают бедра и ягодицы, выравнивают осанку при ходьбе и способствуют похудению. Сандалии «Фитнес Степ» сочетаются с любыми вещами… Их современный, легкий и летний дизайн как никогда актуален в этом сезоне!

 

И еще. Мужчины тоже хотят похудеть и быть в форме! Поэтому мы представляем вам «Фитнес Степ Кэжуал Трейнерс» - кроссовки для мужчин. 

Теперь и вы, дорогие мужчины, можете пользоваться всеми преимуществами эксклюзивной технологии пятка и носка

«Фитнес Степ».

Остерегайтесь подделок!

 

Посмотрите на товар в действии!

 

tvplus.satu.kz

Польза и вред степ аэробики

Как правило занятия степ аэробикой приносят исключительно пользу, но, в некоторых случаях, они могут нанести вред вашему организму.

Если вы достаточно долго занимаетесь степ аэробикой, то наверняка неоднократно задумывались о том, какое воздействие на ваш организм оказывают эти тренировки. Сегодня я расскажу о том, какую пользу нашему организму приносят занятия степом и в каких случаях может проявиться вред степ аэробики. Польза и вред степ аэробики (либо первое, либо второе) проявляются в зависимости от того насколько грамотно вы подходите к тренировкам.

Степ аэробика – это вид оздоровительного фитнеса, который был изобретен в Америке в восьмидесятых годах прошлого столетия. Основной принцип, легший в основу степ аэробики – это принцип подъема и спуска по ступенькам.

Такая механика движений положительно воздействует на суставы ног, в частности, колени, улучшая их подвижность и укрепляя окружающую мускулатуру. К скучному хождению по ступенькам были добавлены упражнения из классической аэробики , выполняемые под ритмичную музыку.

Так и появилась степ аэробика – одно из интереснейших направлений групповых фитнес тренировок. Степ аэробика сочетает в себе полезные свойства классической аэробики и упражнения, оказывающие благотворное влияние на суставы нижних конечностей. Чем полезна степ аэробика? Об этом я расскажу ниже.

Польза степ аэробики

Итак, польза степ аэробики (про возможный вред степ аэробики будет рассказано далее) заключается в следующем:

  1. Степ аэробика, как и любая аэробная или кардио тренировка, благотворно влияет на состояние сердечно сосудистой системы. При регулярных занятиях у человека увеличивается объем сердечной мышцы и максимальный сердечный выброс (это количество крови, перекачиваемое сердцем за один удар), повышается плотность капилляров, нормализуется пульс в состоянии покоя, снижается пульс при нагрузках, снижается риск болезней сердца и инфарктов. Также в норму приходит артериальное давление.
  2. Улучшается обеспечение тканей кислородом и питательными веществами, повышается уровень гемоглобина и эритроцитов, и в целом увеличивается объем циркулирующей крови. Именно за счет того, что при занятиях степ аэробикой питательные вещества активно поступают в окружающие суставы ткани, суставы быстрее восстанавливаются. Степ аэробика небольшой интенсивности показана при восстановлении коленных суставов после травм. За счет большого количества сгибаний и разгибаний активно выделяется суставная жидкость, так называемая «смазка», суставы становятся более подвижными.
  3. В организме ускоряется обмен веществ, повышается продукция гормона кальциотонина (этот гормон отвечает за усвоение кальция).
  4. Также при занятиях степ аэробикой увеличивается мышечный тонус, повышается сопротивляемость мышечной усталости, уменьшается количество подкожного жира.
  5. Дыхательная система тоже не остается безучастной. Жизненная емкость легких возрастает, улучшается легочное кровоснабжение.

Как видите, у занятий степ аэробикой плюсов огромное количество. Но, в некоторых ситуациях занятия степ аэробикой вредны, как это не прискорбно. Давайте рассмотрим эти ситуации и постараемся в них не попадать.

Вред степ аэробики

  1. Вред вашему организму способна нанести перетренированность. Соответствующие ей симптомы, это, в первую очередь — нежелание идти на

    Кроссовки для степ аэробики должны иметь толстую, хорошо амортизирующую удары подошву.

    тренировку, бессонница, потеря аппетита, общее падение настроения и, возможно, даже депрессия. Чрезмерные нагрузки угнетают все системы организма. Проседает иммунитет, повышается общая утомляемость, начинают проявляться простудные заболевания. Чтобы не допустить этого – делайте перерывы между занятиями, не стоит заниматься слишком долго или каждый день.

  2. Травмы во время занятий. Вывихи, растяжения и ушибы – следствия несоблюдения техники безопасности. Контролируйте каждое свое движение, ставьте на степ полную стопу (ни носок, ни пятка не должны свисать с края платформы), внимательно следите за движениями тренера. Если у вас что-то не получается, или стало очень тяжело – переходите на шаг.
  3. Боль в суставах, в частности, в суставах стоп, позвоночнике. Обратите внимание, в какой обуви вы занимаетесь степ аэробикой. В кедах с тонкой подошвой или балетных чешках? Срочно меняйте эту обувь на кроссовки с толстой (это обязательно), хорошо амортизирующей удары подошвой. Иначе вместо здоровья вы рискуете приобрести очень неприятные заболевания суставов. Удары ног о степ платформу в ходе занятий достаточно энергичны, и если нет должного «смягчения» — ударная сила приходится на ваши стопы, колени и позвоночник. Колени во время занятий всегда должны быть слегка присогнуты. На прямых ногах прыжки выполнять нельзя.
  4. Также степ аэробика имеет противопоказания. К ним относятся в первую очередь травмы суставов. Для восстановления после травм степ аэробика – это хорошо, но если травма у вас еще не зажила, то от занятий стоит воздержаться. При заболеваниях суставов или позвоночника степ аэробика тоже принесет скорее вред, нежели пользу.
  5. Степ аэробика противопоказана людям, имеющим заболевания сердечно сосудистой системы (нагрузка на сердце во время занятий достаточно большая). При наличии у вас аритмии или стенокардии, лучше отдать предпочтение мягким направлениям фитнеса, например, пилатесу.
  6. Противопоказана степ аэробика, людям с почечной недостаточностью. Так как она (степ аэробика) стимулирует белковый обмен в организме. Остерегайтесь слишком интенсивных физических нагрузок при болезнях печени.

Надеюсь, что освещенные в статье польза и вред степ аэробики помогли вам разобраться с влиянием этих фитнес тренировок на ваш организм. Следите за самочувствием, укрепляйте и тренируйте свой организм. И тогда ваше здоровье будет становиться крепче день от дня, а тренировки станут приносить только положительные эмоции!

just-fit.ru

Степ аэробика

Сегодня спортзалы и фитнес-центры предлагают нам всевозможные программы для поддержания своего тела в форме. Они варьируются от силовых до аэробных. Одним из самых эффективных фитнес-инструментов была и остаётся степ аэробика. Что это такое и как правильно ею заниматься — в нашей статье.

Польза аэробики

Степ аэробика — это признанная во всём мире эффективная система для фитнеса, пользу которой сложно переоценить. Упражнения на степе тренируют прежде всего выносливость, они достаточно продолжительны и интенсивны. Благодаря этому, усиливается потребление кислорода в организме, что приводит к следующим положительным эффектам:

  • Увеличивается объём крови и развивается выносливость.
  • Увеличивается объём лёгких, что, как свидетельствуют некоторые исследования, может увеличить продолжительность жизни.
  • Укрепляются мышцы сердца.
  • Снижается количество холестерина, что снижает риски появления атеросклероза.
  • Укрепляются кости, связки и сухожилия.
  • Увеличивается стрессоустойчивость.
  • Повышается работоспособность.

Степ аэробика помогает также при похудении, что заставляет многих женщин заниматься данным видом фитнеса. Но эффективней всего сочетать аэробику с правильной диетой, соблюдать баланс питания, употреблять много жидкости и придерживаться режима здорового сна.

Аэробика для начинающих

Начинающим можно дать несколько советов по поводу занятий. Step аэробика предполагает работу со степом — небольшой платформой. Для начинающих, нужно научиться правильно становиться возле степа. Расстояние от ваших носков до его края должно быть равным длине вашей стопы. Если подойти ближе, можно зацепить степ носком во время движения и потерять равновесие, если стать дальше, неудобно будет делать шаги.

На занятиях степом, тренер сам будет указывать, с какой стороны подойти к степу в те или иных упражнениях, но расстояния вам нужно научиться чувствовать самим.

Ни в коем случае не начинайте движение на степ, стоя к нему спиной. Степ аэробика этого не приемлет, так как может повлечь за собой потерю координации и травмы. Всегда все движения выполняются лицом или боком к степу, но не спиной.

Колени на занятиях должны быть полусогнутыми, мягкими (это особенно важно для начинающих в степе). Корпус немного сгибается в области поясницы и направляется вперёд. Живот нужно втягивать, но так, чтобы это не мешало ровно и спокойно дышать. Руки должны быть подвижными, поэтому перед тренировкой хорошо разминайте суставы, степ аэробика может быть травматичной без правильной подготовки.

Не стоит спрыгивать со степа. Это может повредить стопу, так как на неё подаётся непредусмотренная занятиями нагрузка.

После занятия не помешает растяжка. Это разгонит молочную кислоту в мышцах и позволит не испытывать крепатуру на следующий день.

Вот такие простые советы помогут вам на первых этапах занятия степ аэробикой.

Занятия по степ аэробике помогут оставаться в тонусе

Кроссовки для степ аэробики

Очень важно до начала тренировок подобрать подходящую обувь для степа. Для степ аэробики не подходят ни носки, ни чешки, ни балетки. Это мягкая обувь, никак не фиксирующая стопу. Также не должно быть платформ и каблуков, это не занятия по бальным танцам. Единственная обувь, допустимая на занятиях ? это кроссовки. Никакие кеды, обувь для улиц и мокасины не заменят кроссовки. Они должны быть качественными и специально предназначенными для аэробики.

Подошва — от 1 до 2,5 сантиметров, на пятках и носках должна быть хорошая амортизация, такая подошва возьмёт на себя часть нагрузок при ударе стопы об пол или степ, иначе в роли амортизатора будет выступать позвоночник, что плохо отразится на его состоянии. На пятке у кроссовок должна быть металлическая вставка, а носок должен хорошо гнуться. Кроссовки должны хорошо фиксировать стопу и быть дышащими. Посмотрите на фото занимающихся степ аэробикой и поймёте, какая обувь правильная.

Следуя этим простым советам, вы сможете извлечь максимум пользы и положительных эмоций из ваших занятий.

Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★

www.azbukadiet.ru

Кроссовки для похудения Fitness Step (Фитнесс Степ) в Казахстане

Плоскостопие - причина болей в ногах

Варикозное расширение вен - причина болей в ногах

Боль в ногах ?

Боль в спине ?

Боль в пояснице ?

Приобретайте обувь с закругленной подошвой !

Ходьба с перекатом укрепляет мышцы голени.

 

Медицинские рекомендацииКакую обувь должны носить люди, у которых болят ноги?

Обувь с закругленной подошвой !

 

Кроссовки Fitness Step

 

Fitness Step (Фитнесс Степ) - обувь, которая поможет вам забыть о боли в ногах, спине, пояснице. Похудеть, укрепить мышцы живота, груди и подтянуть ягодицы! Эргономичный дизайн кроссовок «Фитнес Степ» уже по праву оценили специалисты, фитнес-тренеры и тысячи довольных покупателей!   Преимущества:  

  • Вставки снаружи, текстиль и воздухопроницаемая сетка.
  • Пятка и носок, фиксирующие ногу и придающие ей устойчивость.
  • Не скользящая подошва с воздушной камерой «нулевого воздействия».
  • Мягкий подъем «антитравма».
  • Гигиеничная и гипервентилируемая внутренняя поверхность.
  • Современный и стильный дизайн, который отлично сочетается с любым гардеробом.

  В кроссовках «Фитнес Степ» боль в ногах не дает о себе знать !

Вам хотелось бы скорректировать вашу осанку во время ходьбы и одновременно худеть, не уставая при этом?

«Фитнес Степ» – это обувь, в которой можно укрепить мышцы при ходьбе. «Фитнес Степ» формирует фигуру, сжигает калории, а также помогает вам сбросить лишний вес - до 2 килограммов в неделю. При правильной ходьбе в кроссовках «Фитнес Степ» ваш организм работает на полную мощность, позволяя достичь невероятных результатов!   Наслаждайтесь прогулками в кроссовках «Фитнес Степ» - ощущение полета гарантировано! Ваша осанка станет ровной, а мышцы - упругими. Невероятные кроссовки, которые не только укрепят ваше здоровье, но и идеально подойдут к любому гардеробу!   C помощью кроссовок «Фитнес Степ»:  

  • Вы сможете скорректировать осанку при ходьбе.
  • Укрепить мышцы и придать вашему телу тонус.
  • Избавиться от лишнего веса.
  • Забыть о боли в ногах
  • И сможете подтянуть ваши ягодицы!

  В отличие от другой спортивной обуви, «Фитнес Степ» обладает специальной воздушной камерой «нулевого воздействия», которая оберегает ваши суставы и связки. При ходьбе создается такое ощущение, как будто паришь над землей! Это спортивная обувь, которая во время ходьбы исправляет осанку, помогает выглядеть стройнее и выше, а кроме того, способствует избавлению от лишнего веса - до 2 килограммов в неделю!   Также мы представляем вам новую модель «Фитнес Степ»: сандалии «Фитнес Степ»!

 

Сандалии «Фитнес Степ» обладают теми же преимуществами, что и классические кроссовки «Фитнес Степ» - укрепляют мышцы, подтягивают бедра и ягодицы, выравнивают осанку при ходьбе и способствуют похудению. Сандалии «Фитнес Степ» сочетаются с любыми вещами… Их современный, легкий и летний дизайн как никогда актуален в этом сезоне!

 

И еще. Мужчины тоже хотят похудеть и быть в форме! Поэтому мы представляем вам «Фитнес Степ Кэжуал Трейнерс» - кроссовки для мужчин. 

Теперь и вы, дорогие мужчины, можете пользоваться всеми преимуществами эксклюзивной технологии пятка и носка

«Фитнес Степ».

Остерегайтесь подделок!

 

Посмотрите на товар в действии!

 

 

satu.kz

Кроссовки фитнес степ - БэбиБлог

Катерина 9 февраля 2016, 17:38

Поделитесь опытом!

Здравствуйте девушки! Меня зовут Катя, мне 28, Рост 164, вес 53. В моей глуши открывается фитнес центр с бассейном и сауной, и я стала счастливой обладательницей клубной карты. отсюда появилось несколько вопросов! прошу помогите советом или полезными ссылками! цель - подтянуть тело и дух

Читать полностью...

Не нашли что нужно?

Задайте любой вопрос и получайте ответы от активных пользователей Бэбиблога

Анютка 16 ноября 2017, 00:33

Самые желанные хотелочки. Предложите, пожалуйста.

Весь мой обмен можно посмотреть здесь Самое актуально на сейчас. Пол царства за эти вещи!!! 0. Пятновыводитель "ВАНИШ" (любой) или "ЛАСКА" (для белого) 1. Зимний комплект для мальчика 134-140р-р (рейма, керри, лэсси и подобные) 2. Шлем Киват для девочки 2р-р (желательно с 2 пумпончиками или косичками) 3. Зимний слитник для мальчика 92+ (рейма, керри, лэсси и подобные)

Читать полностью... melisa 10 апреля 2014, 16:35

Степ-аэробика. Или как похудеть сидя дома с ребёнком.

У меня никогда не было проблем с лишним весом. Много двигалась, многое успевала.Но во время беременности и после родов я замечала, что бёдра и ноги заметно пополнели.Причём уходить эти запасы жирка самостоятельно никак не захотели, даже после ограничения в еде и активных прогулок с ребенком по 2-3 часа в день. Мы не сидим во дворе, а постоянно ходим и бегаем по парку, играем в мяч, в тарелочку, в общем двигаемся. И вот моему мальчику исполнилось 2 года, а я так...

Читать полностью...

Клуб Стройнеющих

Обсудите вашу тему в сообществе, узнайте мнение активных пользователей Бэбиблога

Перейти в сообщество

софия 13 ноября 2014, 10:18

Потеряла форму! Отгадайте загадку и получите приз )))

Представляете, проводила по работе один конкурс, а человек, который выиграл, отказался от своего приза. Сказал, скоро уедет в продолжительную командировку и получить его не сможет. И вообще, идти на почту ему неохота, а участвовал он в конкурсе чисто для удовольствия. Призом была маленькая, но довольно приятная штучка: ловец снов. Как на картинке, только голубенький. Так как девать его некуда, я решила развлечь местный народ и затеять небольшой конкурс тут. Предлагаю отгадать загадку, над раздумьями о которой у меня недавно ушел...

Читать полностью... МАРИНА 6 февраля 2013, 22:55

Улыбнуло)))))))))))))))))))))))

Весна, и тетка, торжествуя, в кроссовках обновляет путь... Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на "Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня...

Читать полностью... Blonde N1 6 декабря 2011, 15:18

Обретаем стройность, по гороскопу.

Думая о диете, как не вспомнить… о курении и Марке Твене. Когда писателя-юмориста спросили, легко ли бросить курить, он ответил: «Нет ничего проще, я уже сто раз это делал!» Увы и ах! — все это было смешно, если бы не было так грустно… С похудением, как правило, происходит так же — нескончаемые диетические порывы, изнурительные физкультподвиги, медитации перед фотографией, где вы «10 килограммов тому назад», и прочие ухищрения, возлагаемые на алтарь красивой фигуры. И как бывает: алтарь уже заполнен «жертвами»...

Читать полностью... Natalia 24 февраля 2011, 17:48

Лето))

Скоро летоВесна, и тетка, торжествуя, в кроссовках обновляет путь.Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков...

Читать полностью... Enotik Steel4style украшения из стали 20 января 2010, 12:59

Экипировка для занятий

  Все начинается с обуви. Она должна вам нравиться и одним своим видом возбуждать в вас желание поскорее ее надеть и помчаться на тренировку. Она должна внушать вам уверенность в ваших силах, поднимать настроение и сподвигать вас на спортивные подвиги. Но для этого настоящая спортивная обувь должна обладать не только красивыми вставками, но и рядом других достоинств:

Читать полностью...

www.babyblog.ru


Смотрите также