moskva.compromesso.ru

Reebok Мастеркова, 4 Москва

moskva.compromesso.ru

 

Начальная

Windows Commander

Far
WinNavigator
Frigate
Norton Commander
WinNC
Dos Navigator
Servant Salamander
Turbo Browser

Winamp, Skins, Plugins
Необходимые Утилиты
Текстовые редакторы
Юмор

File managers and best utilites

Белорусская обувь, Мастеркова, 4 - Москва. Мастеркова кроссовки


Светлана Мастеркова: «Я дарю свои старые кроссовки друзьям»

Имя Светланы Мастерковой - синоним слова «победа». Она завоевывала лавры победителя на олимпиадах, чемпионатах мира и Европы, дважды устанавливала мировые рекорды. Два десятилетия

Имя Светланы Мастерковой - синоним слова «победа». Она завоевывала лавры победителя на олимпиадах, чемпионатах мира и Европы, дважды устанавливала мировые рекорды. Два десятилетия своей жизни Светлана посвятила спорту, но это, пожалуй, были самые тяжелые годы. Сейчас она известный человек, популярная ведущая и счастливая мама. Быть в прекрасной физической форме и всегда в хорошем настроении ей помогает зарядка. Утро частной жизни Светланы Мастерковой начинается с пробежки в парке.

 

KM TV: Сегодня программа «Частная жизнь» прибежала в парк на утреннюю пробежку со Светланой Мастерковой. Здравствуйте, Светлана.

 

Светлана: Доброе утро.

 

KM TV: Ну что, мы сразу побежим?

 

Светлана: Хочу сказать, дорогие наши телезрители, что бежать сразу нельзя, это заблуждение, когда спортсмены или начинающие бегуны, в особенности, разминаются после бега. Поверьте, нужно размять суставы и мышцы обязательно до бега. И нам поможет в этом маленькая зарядка.

 

Итак, на зарядку становись. Ноги на ширине плеч, руки на бедрах, начинаем утреннюю разминку: раз-два.

 

Светлана: Ноги соединим и сделаем круговые движения левой стопой, несколько раз. И в правую сторону, против часовой стрелки, по часовой стрелке. Тем самым мы развиваем и растягиваем суставы на наших ногах.

 

У каждого спортсмена свои секреты разминки. Светлана предпочитает упражнение на растяжку и разработку суставов.

 

KM TV: Ты сама делаешь утреннюю зарядку?

 

Светлана: На самом деле ты сейчас присутствуешь на моей зарядке. Моя зарядка начинается в 9 часов, я бегаю в парке. Но бегаю через день, потому что времени очень мало и я не всегда могу быть в форме. И потом, я считаю, что нужно быть профессионалом, чтобы каждый день бегать. А через день совершенно нормально, не успеваешь соскучиться по бегу, не успеваешь возненавидеть зарядку.

 

Со всей ответственностью Света советует подойти не только к разминке перед пробежкой, но и к выбору спортивной экипировки. Здесь особое внимание следует уделить выбору кроссовок. Беговые кроссовки в зоне пятки должны быть высокими, возможно, на небольшой платформе. Все это необходимо для того, чтобы нагрузка на коленный сустав и икроножные мышцы была минимальной. Главное, утверждает Светлана, сцепление.

 

Светлана: Существует специальная подошва, которая предусматривает то, что вы не будете скользить в дождливую погоду.

 

Кроссовки все более прочно входят в нашу жизнь и из спортивной обуви превращаются в повседневную. Но вот Светлана никогда не променяет пару изящных туфелек на шпильке на кроссовки, даже самые удобные.

 

Светлана: Люблю классический высокий каблук. Редко применяю в публичной жизни спортивную одежду. Я люблю классический стиль, может, даже где-то деловой.

 

KM TV: Я так поняла, у тебя дома очень много кроссовок, ведь и ты, и дочка - вся семья занимается спортом. Наверное, у тебя спортивной обуви больше, чем туфель на шпильках?

 

Светлана: У меня сейчас две пары кроссовок. Если появляется больше, например, три пары кроссовок, третью я всегда дарю кому-то. Я практически все раздарила с тех времен. И когда я приезжаю на какие-то спортивные соревнования, мне всегда дарят сумку с экипировочными вещами, я также все это раздариваю друзьям, подружкам. Поэтому ко мне очень полезно ходить: всегда можно уйти с подарочком.

 

Пока эта пара обуви Светланы никому не досталась в подарок, поспешим на пробежку.

 

Светлана: Вот теперь можем пойти побегать. Ноги мы размяли более-менее, этого достаточно. Пойдем на стартовую площадку. Чем хороша зарядка? Ее можно бегать с любой точки, необязательно, чтобы было написано «старт» и «финиш». Хотим - бежим, хотим - легкая прогулочка, хотим - быстро, хотим - медленно. В общем-то, можем начинать бежать. Побежали.

 

KM TV: Хорошая пробежка.

 

Светлана: Вот сейчас можно хорошо потянуться, я знаю кучу разных упражнений. Допустим, нам нужно после разминки, чтобы тело было отдохнувшим. Делаем разные упражнения. Тянемся, боковые мышцы тянем, вправо влево. Затем можно круговые движения бедрами сделать.

 

В 1993 году Светлана получила травму на чемпионате России. Вместе с супругом Асятом Саитовым уехала в Испанию, в город Аликанте. Там же у супругов родилась дочь Анастасия. Сейчас девочке 13 лет.

 

KM TV: Ты считаешь себя хорошей мамой?

 

Светлана: Я мама хорошая, но я, конечно, тоже делаю ошибки. Я строгая, но иногда очень мягкая, и ребенок успевает перехватить инициативу и немного «расшатывается». Не хочется держать девочку все время в жестком графике воспитания, в строгости. Иногда, конечно, расхолаживаемся, но если она уже начинает перебарщивать, где-то наглеть, еще что-то, то я опять горой возрастаю и говорю: «Так, кто хозяин в доме? Мама». И так с шутками, прибаутками. Мы с ней находимся 24 часа в сутки вместе, и мне очень легко ею управлять, и я люблю те моменты, которые сейчас еще существуют, хотя ей 13 лет, когда мы беремся за руки и идем вместе. Скоро, конечно, настанет момент, когда ей будет неловко идти с мамой за ручку, поэтому я пользуюсь случаем. У нее очень много друзей, поэтому день рождения мы празднуем всей школой, всем классом.

 

С легкой руки мамы Настя к 13 годам успела попробовать практически все виды спорта. Предыдущее увлечение девочки - фигурное катание, но нервы и здоровье родителей не выдержали моральных нагрузок.

 

Светлана: Она занималась всеми видами спорта. Пока она была маленькая, я давала ей возможность попробовать себя, чтобы она правильно развивалась, физически была достаточно крепкой. И после фигурного катания мы пошли в первое, что нам попалось, в секцию тенниса. Мы ушли от того что, мы с бабушкой всегда замерзали на фигурном катании, и пришли в теннис. Мы все здесь рядом живем, и подумали: «Отдадим ее в теннис, там тепло, хорошо и дети не падают на лед». И она осталась в теннисе. Мы живем спортом уже 8 лет. Спорт такая вещь, что, когда ты приходишь в него, ты не планируешь стать чемпионом.

 

Хотя личные победы Насти в спорте - заслуги всей семьи, в том числе и мамы.

 

Светлана: Это, конечно, очень дорогой вид спорта, и мы не зависим от государства, как в легкой атлетике. Я как спортсмен была воспитана государством, помощь от государства всегда была, сборы 11 месяцев в году. А здесь все на родителях, т. е. если я воспитаю чемпиона или чемпионку, то это будет моя заслуга, а не страны. Вот в этом есть большая разница. Страна не вкладывает в теннис, это очень дорого и неперспективно. Ну, посмотрим. От нас, родителей, в этом виде спорта зависит успех спорта вообще.

 

Светлана вспоминает, что свои первые детские соревнования по легкой атлетике она проиграла. Но для будущей чемпионки это стало точкой отсчета грядущих побед.

 

Светлана: Я скажу, что это повлияло советское детство. А почему советское - потому что в те времена тренеры разных секций, разных видов спорта приходили в школу и отбирали для своих секций более-менее подходящих спортсменов. Вот под такой кастинг попала и я. Долго брыкалась, долго сопротивлялась, но осталась в соревновательном периоде. Я уже окончательно хотела закончить с легкой атлетикой, потому что не понимала смысла этой беготни. Но когда я проиграла первые свои соревнования и девочке, которая стояла на пьедестале, подарили огромную куклу, эта кукла все переиграла, она все поставила на свои места. Вдруг у меня появился характер, честолюбие, самообладание, самоуверенность, и я сказала себе: «Я выиграю эту куклу, и потом я уйду из легкой атлетики». Куклу мне подарили после Олимпийских игр. Эту историю вспомнила мой тренер, я ей давно как-то об этом рассказывала, и она мне подарила большую куклу.

 

Видеть будущие победы в поражениях на примерах из своей частной жизни мама-чемпионка учит начинающую дочь-спортсменку.

 

KM TV: А как она к поражениям относится?

 

Светлана: Она расстраивается. Самое сложное после поражения - еще и обсуждать матч, как он прошел, обсуждать ошибки, чтобы впредь пытаться их не повторять. Это самое противное, самое тяжелое. Но это правильный подход. Нужно обсуждать любые проблемы - в семье, в жизни, между людьми, иначе эти проблемы будут только расти.

 

За беседой не забываем тянуть мышцы. Влево, вправо, три-четыре. А вовремя растяжки выясняем другие подробности частной жизни Светланы Мастерковой.

 

KM TV: Какой цвет у тебя самый любимый?

 

Светлана: Голубой. Цвет свободы, цвет неба. Вообще все, что в небе не завоевано человеком, это все еще свобода. Здесь на земле мы имеем больше прав, а небо - это мечта полета, мечта взлететь ввысь и нырнуть вглубь.

 

KM TV: Спортсмены очень требовательно относятся к выбору своего питания, а какое же любимое блюдо у Светланы Мастерковой?

 

Светлана: Я люблю есть все, потому что я вечно на диете, я худею, слежу за собой. А вообще, наверное, мамины пельмени сибирские.

 

Светлана действительно много знает о том, как следить за собой.

 

Светлана: Какие вы упражнения разминочные знаете, такие и делайте. Чтобы каждая мышца потянулась, чтобы что-то происходило в вашем теле. Не просто, чтобы вы пробежали и на этом день закончился, нет, дайте разогревшимся мышцам почувствовать растяжение. Когда мышцы растягиваются, они укрепляются, они становятся эластичней. Вот в этом и залог успеха зарядки.

 

А зарядка нужна, чтобы с новыми силами справляться с ежедневными заботами. Впереди у Светы тренировка с дочкой, домашние хлопоты и встреча с друзьями.

 

Светлана: Спасибо, что побегали со мной, было нескучно. Спасибо вам за приятную компанию.

www.km.ru

Белорусская обувь Мастеркова, 4 Москва

Белорусская обувь, сеть магазинов

Байкальская, 47

Смотреть
Белорусская обувь, сеть магазинов

Южнопортовая, 16

Смотреть
Белорусская обувь, сеть магазинов

Мастеркова, 4

Смотреть
Белорусская обувь, сеть магазинов

Волгоградский проспект, 145 к2

Смотреть
Белорусская обувь, сеть магазинов

Шоссейная, 1/2 ст4

Смотреть
Белорусская обувь, сеть магазинов

Измайловское шоссе, 28

Смотреть
Белорусская обувь, обувной магазин

Вернадского проспект, 15

Смотреть
Белорусская обувь, ООО, обувной магазин

Новоясеневский проспект, 34 / Паустовского, 2

Смотреть
Белорусская обувь, магазин

Авиамоторная, вл39

Смотреть
Белорусская обувь

ул Байкальская д 47

Смотреть
Белорусская обувь

пр-кт Вернадского д 15

Смотреть
Белорусская обувь

ул Авиамоторная вл 39

Смотреть
Белорусская обувь

пр-кт Новоясеневский д 34

Смотреть
Белорусская обувь

ул Дубнинская д 39

Смотреть
Белорусская обувь

ул Южнопортовая д 3 16 стр

Смотреть
Белорусская обувь

мкр Чертаново Северное к 208

Смотреть
Белорусская обувь

ул Талдомская д 11 1 к

Смотреть
Белорусская обувь

ш Измайловское д 28

Смотреть
Белорусская обувь

ул Бориса Галушкина д 20

Смотреть
Белорусская обувь

проезд Кирова д 1

Смотреть
Белорусская обувь

проезд Керамический д 51 2 к

Смотреть
Reebok, сеть магазинов спортивной одежды и обуви

Энтузиастов шоссе, 12 ст2

Смотреть
Reebok, сеть магазинов спортивной одежды и обуви

Дубравная, 34 / Митинская, 29

Смотреть
Reebok, сеть магазинов спортивной одежды и обуви

Вернадского проспект, 6

Смотреть
Reebok, сеть магазинов спортивной одежды и обуви

Дмитрия Донского бульвар, 11

Смотреть
Reebok, сеть магазинов спортивной одежды и обуви

Киевского Вокзала площадь, 2

Смотреть
Reebok, сеть магазинов спортивной одежды и обуви

МКАД 47 км, ст20

Смотреть
Reebok, сеть магазинов спортивной одежды и обуви

Вавилова, 3

Смотреть
Reebok, сеть магазинов спортивной одежды и обуви

Измайловское шоссе, 71а

Смотреть
Reebok, сеть магазинов спортивной одежды и обуви

МКАД 14 км, 1 / Покровский 1

Смотреть
Reebok, сеть магазинов спортивной одежды и обуви

Мастеркова, 4

Смотреть
Reebok, сеть магазинов спортивной одежды и обуви

Андропова проспект, 8

Смотреть
Reebok, сеть магазинов спортивной одежды и обуви

Ленинградское шоссе, 16а ст4

Смотреть
Reebok, сеть магазинов спортивной одежды и обуви

Мира проспект, 211

Смотреть
Reebok, сеть магазинов спортивной одежды и обуви

Красная Пресня, 23 к1а

Смотреть
Reebok, сеть магазинов спортивной одежды и обуви

Сущёвский Вал, 5 ст1

Смотреть
Reebok, сеть магазинов спортивной одежды и обуви

Ореховый бульвар, 22а

Смотреть
Reebok, сеть магазинов спортивной одежды и обуви

Дмитровское шоссе, 163

Смотреть
Reebok, сеть магазинов спортивной одежды и обуви

Веневская, 4

Смотреть
Reebok, сеть магазинов спортивной одежды и обуви

Пресненская Набережная, 2

Смотреть
Reebok, сеть магазинов спортивной одежды и обуви

МКАД 24 км, 1

Смотреть
Reebok, сеть магазинов спортивной одежды и обуви

Багратионовский проезд, 5

Смотреть
Reebok, сеть магазинов спортивной одежды и обуви

Поляны, 8

Смотреть
Reebok, сеть магазинов спортивной одежды и обуви

Пятницкое 7 км, вл2

Смотреть
Reebok

ул Красная Пресня д 23 1а к

Смотреть
Reebok

пл Киевского Вокзала д 2

Смотреть
Reebok

ул Веневская д 4

Смотреть
Reebok

ш Дмитровское д 89

Смотреть
Reebok

пл Манежная д 1 2 стр

Смотреть
Reebok

ул Земляной Вал д 33

Смотреть
Reebok

ул Сущевский Вал д 5 1 стр

Смотреть
Reebok

пл Сокольническая д 4 1-2 к

Смотреть
Reebok

пр-кт Вернадского д 6

Смотреть
Reebok

ш Энтузиастов д 80 1 к

Смотреть
Reebok

ул Вавилова д 3

Смотреть
Reebok

ш Измайловское д 71А

Смотреть
Reebok

ш Энтузиастов д 12 2 стр

Смотреть
Reebok

проезд Багратионовский д 5

Смотреть
Reebok

пр-кт Мира д 211 1 к

Смотреть
Reebok

ул Мастеркова д 4

Смотреть
Reebok

пр-кт Андропова д 8

Смотреть
Reebok

наб Пресненская д 2

Смотреть
Reebok

ш Варшавское д 97

Смотреть
Reebok

км МКАД 14-й

Смотреть
Reebok

ул Мичуринский проспект.Олимпийская деревня д 1 3 стр 1 к

Смотреть
Reebok

км МКАД 24-й влд 8 1 стр

Смотреть
Reebok

ш Носовихинское д 45

Смотреть
Reebok

пл Киевского Вокзала д 2

Смотреть
Reebok

пр-кт Мира д 51 1 стр

Смотреть
Reebok

км Калужское шоссе 22-й (п Сосенское) д 1

Смотреть
Reebok

б-р Ореховый д 22А

Смотреть
Reebok

ш Дмитровское д 163А 1 к

Смотреть
Reebok

ул Дубравная д 34/29

Смотреть
Reebok

ул Старокрымская

Смотреть
Reebok

км МКАД 1-й вл 1

Смотреть
Reebok

ул Коммунистическая д 1

Смотреть
Reebok

ул Поляны д 8

Смотреть
Reebok

ш Новорязанское д 8 26 стр

Смотреть
Reebok

ш Ленинградское вл 1

Смотреть
Reebok

км МКАД 32-й вл 4

Смотреть

Смотрите также

 

..:::Новинки:::..

Windows Commander 5.11 Свежая версия.

Новая версия
IrfanView 3.75 (рус)

Обновление текстового редактора TextEd, уже 1.75a

System mechanic 3.7f
Новая версия

Обновление плагинов для WC, смотрим :-)

Весь Winamp
Посетите новый сайт.

WinRaR 3.00
Релиз уже здесь

PowerDesk 4.0 free
Просто - напросто сильный upgrade проводника.

..:::Счетчики:::..